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効果があったダイエットグッツ厳選3つ!

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効果があったダイエットグッツはいくつかあります。

自慢じゃありませんが、いろいろ試しました。効果があったグッズ、無かったグッズいろいろです!

買って一週間もしない内に押し入れに移動がほとんどでした・・・。

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ダンスダイエットDVD

1人は体操が続かなかったのですが、DVDを見ながらやることによって3ヶ月集中的にすることが出来ました。

3ヶ月という具体的な目標を持つことによって頑張ろうという意欲もわきました。

DVDを見ながらやると一人でやるよりポイントが整理されているためどこの筋肉を動かせばいいのかや太っている人のやり方や痩せている人のやり方もわかって良かったです。

また、音を聞きながら出来るのでただやるよりもリズムに合わせてやることで体が自然と覚えていくようになりました。

3ヶ月近くなると動きも覚えてきてDVDのしぐさを見ないでもトレーニングできるようになりました。

私は目標体重に近づけることが出来ました。

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ダイエット本


本はDVD以外にゆっくり行う体操も取り入れたく実践しました。

DVDと違ってくじけそうになることもありましたが、ゆっくり体をDVD体操の前にほぐす時に使ったので諦めず行うことが出来ました。

ゆっくり体をほぐす事によってDVD体操の時には体も暖まり動きやすくなっていました。

また、一つ一つの体操であるため時間があるときに少しづつ行っていました。仕事の合間にも取り入れることが出来ました。

まり大きな本ではなかったので通勤時間などにも本を読むことが出来ました。

その時間に体操のコツをみて電車で出来る体操などは実践していました。

お菓子

やはりダイエットをしていてもお菓子が食べたくなります。お菓子の種類も豊富でした。

クッキーや和菓子やゼリーなどあり飽きずに食べました。

やはりストレスが溜まると続かないし、でもダイエットは成功させたいしという2つの思いがあり取り入れました。

お菓子はカロリーや脂肪分など調節されているため運動と平行に取り入れました。

普段お菓子を食べ続けていた私にはやはり一番いいダイエットグッツだと思いました。

また、精神的にもお菓子を食べても大丈夫という安心感からリバウンドせずにすみました。

お菓子がなかったダイエットは成功しなかったと思ういます。

全てを我慢しているとイライラしてしまい仕事にも影響すると思います。

ダイエットグッツなしで以前はダイエットを行っていましたが、イライラしてしまいすぐにやめてしまいました。

今回はDVDや本、お菓子のグッツがあったからこそイライラせずに目標の3ヶ月を乗り切れたのだと思います。

以前はダイエットグッツも少なかったのですが、最近は増えてきているので自分に合ったものを使っていきたいです。

健康なダイエットをこれからも継続します。

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