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評判のDr.ストレッチに30回行ってきた②

更新日:

Dr.ストレッチに30回行ってきた①の続きです。

2回目のドクターストレッチは、がっつり90分コース!

1回目同様とにかく痛い!太ももの裏から膝裏、ふくらはぎと独特の痛みである。

自分の筋肉には弾力性がないのかと思うほどだ。肉離れになるんじゃないかと心配になります。

でも、トレーナーに聞くと「それはない」と・・・。

基本的に下半身に重点が置かれているみたいです。

8割下半身、2割が上半身という感じでした。(人によって違うかもしれません)

上半身(腰から上)は、比較的痛みもなく筋肉をストレッチして痛気持ちいい感じでした。

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多分ですが、普段から多少なりともストレッチをしている筋肉は、まだ弾力性があるのかもしれません。

前屈なんか普段の生活で全くしてませんから・・・。

そんな感じで2回目の90分終了!

終了後の前屈で、1回目同様柔らかくなっている。ん~、まだ半信半疑。

自宅用のストレッチメニューを伝授されてDrストレッチを後にした。

関連ページ

Dr.ストレッチに30回行ってきた①

Dr.ストレッチに30回行ってきた②

Dr.ストレッチに30回行ってきた(最終回)

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