Dr.ストレッチに３０回行ってきた①の続きです。
2回目のドクターストレッチは、がっつり９０分コース！
1回目同様とにかく痛い！太ももの裏から膝裏、ふくらはぎと独特の痛みである。
自分の筋肉には弾力性がないのかと思うほどだ。肉離れになるんじゃないかと心配になります。
でも、トレーナーに聞くと「それはない」と・・・。
基本的に下半身に重点が置かれているみたいです。
８割下半身、2割が上半身という感じでした。（人によって違うかもしれません）
上半身（腰から上）は、比較的痛みもなく筋肉をストレッチして痛気持ちいい感じでした。
Dr.ストレッチ＋自宅ストレッチ
多分ですが、普段から多少なりともストレッチをしている筋肉は、まだ弾力性があるのかもしれません。
前屈なんか普段の生活で全くしてませんから・・・。
そんな感じで２回目の９０分終了！
終了後の前屈で、1回目同様柔らかくなっている。ん～、まだ半信半疑。
自宅用のストレッチメニューを伝授されてＤｒストレッチを後にした。
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